Buikdans jezelf vrij

Buikdans jezelf vrij. Hoe kan dat? Je moet toch eerst de techniek beheersen voordat dat kan?

Dat is niet nodig. Misschien ben ik wel de Isadora Duncan van de buikdans. Isadora Duncan (1877-1927) was naast Loie Fuller en Ruth Saint Denis een van de grote de pioniers van de moderne dans. Zij bevrijde zichzelf van beknellende kleding en haar dans van voorgegeven patronen. De vrijheid van lichamelijke expressie daar ging het haar om. En daar gaat het mij ook om. Grappig genoeg heeft Isadora Duncan wel een degelijke danstechniek. En hebben mijn gevorderde leerlingen dat ook. Haar motto was dans jezelf vrij. Mijn motto is buikdans jezelf vrij.

Isadora Duncan

Alleen de dansvorm verschilt. Alhoewel Isadora Duncan de beknellende pasjes van het klassieke ballet verwierp zie je die pasjes wel terug in haar dans. Hoe kan dat nou? Er is meer mogelijk bij de mens dan leren vanuit het verstand.

Leren buikdansen vanuit je lichaam

Je kunt leren buikdansen vanuit je lichaam. Je lichaam bestaat uit 100.000 miljard cellen. Stel je eens voor dat elke cel een geheugen heeft. Dat betekent dat elke cel een eenmaal uitgevoerde beweging onthoud.  Hoe vaker je die beweging doet hoe beter zullen je lichaamscellen die beweging gaan onthouden. Heb je dan nog je verstand nodig om te leren buikdansen? Of kan het ook zijn dat je vanuit je gevoel kan leren buikdansen? En in de muziek de structuur voor je dans kan vinden?

Heeft het lichaam een intelligentie?

Dat je lichaam niet onderwerpt aan je verstand betekent niet dat je de intelligentie moet uitschakelen. Heeft het lichaam een intelligentie? Dat is zo. De intelligentie van het lichaam is vele malen groter dan die van je verstand. Een reden temeer om je verstand eens rust te gunnen.

De shimmy

De vele trillende bewegingen van bekken, buik en heupen in buikdans geven je een vrij gevoel. Deze trillende bewegingen heten in de buikdans taal ‘shimmies’. Ik noem ze vaak ook wel ‘shivers’. In het Egyptisch heetten ze ‘Ra’ashat’. Naast de shimmies van bekken, buik en heupen heb je ook shimmies van de schouders. Om er precies te zijn ontstaat die beweging vanuit het midden, vanuit je hart. Je hebt ook een shimmy van de middenlijn van beneden naar boven en weer terug.

Buikdans jezelf vrij

Jammer genoeg wordt de shimmy in andere buikdanslessen op een technische manier aangeleerd. Dat gebeurt dan  vanuit het verstand. Met als gevolg dat je de adem inhoud i.p.v. deze vrij te laten stromen. Alleen in mijn buikdanslessen zal je de ervaring verkrijgen hoe je de shimmies aanleert juist door je vrije expressie. Wat je dan als extra nog erbij krijgt is dat je alle stress kunt afschudden. Buikdans jezelf vrij en laat spanningen ongemerkt wegstromen.

Een mooie houding

In mijn buikdanslessen train je lichaam op een manier dat je geest tegelijkertijd ontspant. Je gaat op zoek naar de eenheid van lichaam, geest en ziel. Daarnaast verkrijg je door mijn oefeningen een mooie houding. Vanuit deze natuurlijke houding die meebeweegt met hoe je voelt pik je danstechnieken makkelijker op.  Want je houding en beweging is vrij. Je word weer speels zoals een kind. De bewegingen komen vanzelf als je ze nodig hebt voor je eigen gevoelsexpressie.

Buikdansen zonder nadenken

Heb je dat ooit zelf beleefd dat je ging buikdansen zonder na te denken over de volgende stap? Deel het met elkaar. Schrijf onderaan in het kader.

Buikdans jezelf vrij

Ik heb ook wat oefeningen waarbij je de diepe kleine spieren langs je ruggengraat los schud. Dat geeft een heerlijk lekker soepel gevoel. Meer verklap ik hier niet.

Early Bird korting

Kom eens meedoen om te voelen of je bij de cursus buikdansen in Haarlem mee wil gaan doen. Of schrijf je gelijk nog even in. Want wanneer je voor 27 december inschrijft dan ontvang je de Early Bird korting.

11 januari van 20.30-20.45 uur doen wij in Zaandam mee met Fluxus by Night in de Klaas Katerstraat 7 B. Kom graag kijken!

Ik wens je fijne kerstdagen en een gelukkig nieuw jaar waarin je goede voornemens zoals vaker ontspannen en meer bewegen omzet door mee te doen aan een van de cursussen. Dat kan naast Haarlem ook in Amsterdam, Zaandam of in Utrecht.

Deel deze blog graag met je netwerk op Facebook, Whatsapp enz.

Groetjes,
Sabouschka