Luisteren naar je lichaam en leren buikdansen
Luisteren naar je lichaam en leren buikdansen. Ga voor jezelf na wat je wilt. Wat wil je nog meer dan leren buikdansen?
Wil je lekker leren buikdansen vanuit het luisteren naar je lichaam? In beweging komen vanuit een welbehagen in je lichaam? Wil je helemaal uit je dak gaan? Wil je bewegen vanuit je gevoel? Wil je de muziek vanuit jouw beleving in beweging omzetten? Lees dan verder.
Of wil je voor de spiegel stapjes aan elkaar rijgen? Wil je voorgegeven bewegingen nadoen? Achter de docent aan en met iedereen dezelfde bewegingen maken in hetzelfde tempo? Dan is deze buikdansles niet voor jou.
Lichaamsbewustzijn
Ik heb mijn eigen danspedagogiek ontwikkelt waarbij ik oefeningen met je doe om jouw lichaambewustzijn te verhogen. Dat zodat je danst vanuit grounding en diepe ontspanning. Dat je in je lijf komt en vanuit je cellulair geheugen danst. Dan weet je dat nadenken toch geen zin heeft.
Ik stimuleer je juist om niet na te denken welke stap je als volgende maakt
Geen passen
Waardoor er in mijn buikdansles geen passen worden getelt en ik je bijna nooit stimuleer om na te denken welke stap je als volgende maakt. Tegenovergesteld: ik help je om niet na te denken en de dans uit je lichaam te laten stromen. Daarbij begeleidt ik je. Hier ben ik zelf ook heel creatief in. Ik geef nooit buikdansles vanuit routine. Ik bereidt elke les opnieuw voor, jaar in jaar uit.
Jouw lichaam als dansinstrument verfijnen
Dat je jouw lichaam als dansinstrument verfijnt en vandaar uit nieuwe bewegingen vindt. Dat je vervolgens onderzoekt hoe deze bewegingen aanvoelen terwijl je danst. Dat is heel zintuigelijk. Daardoor word je buikdans rond, zacht en teder.En voel jij je op en top vrouw. Je maakt de bewegingen op een diep niveau eigen. We doen dat vanuit een combinatie van verschillende technieken: yoga, moderne dans, alexandertechniek, body mind centering, chigong en authentic movement.
Danstechniek
Af en toe geef ik wel wat danstechniek. Dat doe ik dan meestal voor het warming –up. Dat heeft een reden: ik wil dat je de techniek daarna weer ‘vergeet’. Door herhaling word danstechniek wel opgeslagen in je cellen. Daardoor hoef je niét na te denken.
Je laat je lichaam spreken
Je laat je lichaam spreken wanneer je buikdanst. De buikdansmuziek en de lange rok met sjaal om je heupen stimuleert jouw lichaam om het geleerde terug te halen. Dat doe je zonder nadenken. Gewoon door lekker je gevoel te volgen.
Volledig onverwachts de juiste pas op het juiste moment in de muziek
Soms komt op een later moment de eerder geleerde danstechniek opeens in je buikdans. Dan doe je volledig onverwachts de juiste pas op het juiste moment in de muziek. Dat geeft je veel positieve energie.
De intelligentie van je lichaam
Zo word je positief door jezelf verast. De intelligentie van je lichaam is aan het werk. Dat is een totaal andere manier van het leren van dans. Het vergt vertrouwen en loslaten van je. Je zult geen stappen laten zien de volgende dag. Maar wanneer je naar een buikdasnfeest gaat dan ben jij diegene die zich volledig kan laten gaan op welke muziek dan ook.
Lekker in je lijf gevoel staat centraal
Het is procesmatig leren waarbij het lekker in je lijf gevoel centraal staat. Je ontwikkelt je ik -eigen beweging. Vanuit deze ik – eigen beweging ontwikkel je jouw eigen stijl van buikdansen.
Bewegingskwaliteiten ontwikkelen
Bewegingskwaliteiten ontwikkel je door mijn oefeningen vooraf. Je krijgt wel degelijk les in de Egyptische stijlen van het buikdansen. In mijn buikdansles concentreer je op het verkrijgen van de bewegingskwaliteiten die zo typisch voor Egyptische buikdanseressen zijn.
Met de paplepel erin gegoten
Door mijn dansend voorbeeld en dat van mijn trouwe leerlingen – die al jaren bij mij buikdansen – word het Egyptisch buikdansen nog meer gestimuleerd. Je word geinspireert door al het mooie dansen om je heen. Egyptische buikdans word je met de paplepel in gegoten.
Luisteren naar je lichaam en leren buikdansen
Luisteren naar je lichaam en leren buikdansen. Daarnaast krijg je regelmatig uitleg over de Egyptische muziek. Dan leer je waar je op het ritme en waar je op de melodie danst. Waar je kunt kiezen tussen ritme of melodie of waar je allebeiden tegelijk pakt. Waar je op de vierkante meter danst en waar je door de ruimte mag. Je leert luisteren naar je lichaam en naar de muziek.
Gevoel
Uiteindelijk ga je met de muziek zo om als met de zee: je mag duiken naar die noten waar je gevoel op dat moment de meeste aansluiting mee heeft. Daar geef je dan vorm aan in je buikdans.
Meer dansplezier?
Wat betekent luisteren naar je lichaam voor jou? Geeft je dat meer dansplezier? Is dat ook van invloed op je dagelijks leven? Deel het met elkaar. Schrijf onderaan in het kader.
Buikdans cursus maandelijkse workshops op zondag middag in Utrecht
Buikdans cursus maandelijkse workshops op zondag middag in Utrecht begint weer op 18 september. Afgelopen zondag nog een succesvolle workshop gegeven in Haarlem. Woensdag vertrek ik naar Kreta. Zondag komen mijn leerlingen. Dan begint de intensieve workshop week. Daar heb ik veel zin in. Wanneer je niet mee kan gaan naar Kreta kom dan vanaf september naar Utrecht. Wil je weten hoe je € 70,- korting kan ontvangen? Klik dan hier.
Deel deze blog met jouw netwerk op Facebook, Twitter enz.
Groetjes,
Sabouschka