De ontembare vrouw

Een psychologische bestseller

‘De ontembare vrouw’ dat is de titel van een psychologische bestseller van Clarissa Pinkola Estés. De ontembare vrouw die leeft diep binnen in je. Je kunt ze tot leven wekken. Een goede manier om dat te doen is de vrije expressie in buikdans.

De ontembare vrouw

De ontembare vrouw is een vrouw die in haar lichaam leeft. Ze leeft haar leven vanuit haar gevoel. Ze staat met beide benen op de grond.  Ze is evenwichtig en in balans. Ze is verbonden met de natuur.

Kwetsbaar en krachtig

Ze kan zich kwetsbaar tonen en daarin heel krachtig zijn.  Zo kan ze ook wild en kan onbeheerst overkomen. Ze kan ook introvert zijn en op een ander moment expressief en vol temperament. Ze is net zo veranderlijk en onvoorspelbaar als de zee.

Voor de man onbegrijpelijk en toch felbegeerd

Voor de man is de ontembare vrouw onbegrijpelijk en toch voelt hij zich zeer tot haar aangetrokken.  Ze is de vrouw uit het bos maar kan hedendaags ook een top functie in het bedrijfsleven hebben en overdag haar man staan. Je kent wel die verhaaltjes voor kinderen van iemand die overdag een mens is en s’nachts een roofdier word.

Metamorfose

Ik wil niet zeggen dat de ontembare vrouw een roofdier is. Maar ik wil daarmee wel aangeven dat er een metamorphose plaats kan vinden. Op de achterkant van het boek van Clarissa Pinkola Estés staat: dat het een sluimerende vrouwelijke krachtbron is. Als je de ontembare vrouw in jezelf (her)ontdekt dan komen passie, creativiteit, instinct en zelfbewustzijn.

Mijn passie

Alhoewel ik zelf het boek nog niet heb gelezen ben ik wel van jongsaf aan bezig met de ontembare vrouw in mezelf en in anderen te bevrijden. Het is mijn missie en mijn passie om jou in dat proces te ondersteunen. Dans en vooral de vrije zelfexpressie in buikdans zijn een goed middel om de ontembare vrouw in jou te bevrijden.

10 Tips hoe je de ontembare vrouw in je wakker maakt

1.) Je gaat eerst naar binnen om te aarden, te centreren en je lichaam bewust te worden.
2.) Terwijl je voeten en benen sterker maakt en je ruggengraat en heupen soepeler neem je de sensaties in je lichaam waar.
3.) Je maakt eerst contact met je lichaam.
4.) Daarna maak je contact met de muziek.
5.) Dan breng je lichaamssensaties samen met het gevoel wat je krijgt van de muziek.
6.) Je gaat danspasjes uitproberen op het ritme of op de melodie. Beter is het om die danspasjes alleen als springplank te gebruiken.
7.) Je begint misschien met wat stapjes en laat dit al heel snel los. Wat je wel leert volgen is je gevoel.
8.) Als je voelt dat je rood aanloopt of dat je een ander gevoel krijgt dan volg je dat. Je onderzoekt het al dansend. Je gaat in dat gevoel. Je gaat het niet wegduwen. Je gebruikt de beweging van je lichaam om dat uit te drukken. Je gebruikt buikdans als jouw bewegingstaal.
9.) Ook een zogenaamd onaangenaam gevoel ga je niet uit de weg. Je gaat het aan. Je drukt het uit. Je weet nooit van tevoren wat het aan je wil vertellen.
10.) Je laat jezelf zien. Daar is moed voor nodig.  Aan de andere kant zie jij ook andere vrouwen die zichzelf laten zien in hun buikdans. Dat geeft een enorme inspiratie als je leert om en bij jezelf te blijven en in contact met de ander.
Je gaat stromen. Je komt in de “flow”.

Wat heb jij nodig?

Hoe krijg jij je passie terug? Wat heb jij nodig om passie te voelen? Wat heb jij nodig om je passie te kunnen volgen? Deel het met elkaar. Schrijf graag in het kader onderaan

Buikdanslessen Utrecht

Mijn buikdanslessen in Utrecht zitten voorlopig helemaal vol. Het is een cursus in de vorm van één maandelijkse lange zondag middag workshop in vaste groep. De wachtlijst is nu geopend. Wil je nog op de wachtlijst voor vanaf 19 april? Klik hier voor meer informatie en laat he me graag weten.  Je kunt een mailtje sturen.

Waar wonen de deelnemers?

Er komen buikdanseressen en vrouwen die willen beginnen uit het hele land. Er zijn vrouwen uit Utrecht en De Bilt, uit Zoetermeer, Leiden en Amersfoort. Zelfs vanuit Wageningen, Lelystad, Tessel, Maastricht en Groningen komen de deelnemers!

Deel deze blog graag met je netwerk op Facebook, Twitter en door de link door te sturen.

Opdat jij gaat stralen.

Groetjes,
Sabouschka