Om even met de deur in huis te vallen: we weten inmiddels allemaal wel dat bewegen noodzakelijk is om lekker in je vel te zitten.
Zeker naarmate we ouder worden en steeds meer met ons hoofd bezig zijn (werk, gezin, verplichtingen etc.), is het belangrijk om hier een leuke en intelligente manier van bewegen tegenover te stellen.
Mensen die voldoende bewegen voelen zich beter.
Ze zitten gewoon lekkerder in hun vel. Zoals bekend is leeft een gezonde geest in een gezond lichaam.
Dus door intelligent te bewegen voel jij je mentaal ook direct veel beter. Twee vliegen in één klap.
Even voor alle duidelijkheid, het is niet zo dat hoe meer of hoe fanatieker je beweegt, hoe beter je in je vel komt te zitten.
Integendeel, overdaad schaadt. Het draait allemaal om balans en regelmaat.
Je hoeft je dus helemaal niet enorm uit te sloven om lekker in je vel te komen zitten en soepel te worden.
Om op een makkelijke en leuke manier beter in je vel te komen zitten moet je slechts een aantal dingen beter begrijpen.
In de volgende mails vertel ik je hier meer over.