14 tips om een geschikte sport te kiezen

Ha Sabouschka, Mijn wensen zijn: soepel worden (nr. 1), uit mijn hoofd en in mijn lijf komen (nr. 8) en lekker opgaan in de muziek (nr. 11). Deze drie dingen vind ik al zeven jaar in jouw danslessen en zijn de reden dat ik elke keer weer geniet van de les. Op mijn werk zit ik de hele dag achter de computer of met mijn neus in de boeken. Jouw lessen vormen dan een heerlijke tegenhanger. Ik kom er soepel en voldaan vandaan. Tot volgende week!

Hoi Sabouschka, alle 14 punten die je noemt vind ik belangrijk (behalve het sollicitatiegesprek haha). En ik zou graag nog 'plezier' willen toevoegen. En je hebt helemaal gelijk, ik heb me in het verleden weleens naar een sportschool toegesleept, daar sporten werd altijd heel erg saai, ik zat altijd op de klok te kijken. In jouw lessen vliegt de tijd. Zelfs op de zondaglessen in Utrecht die flink wat langer duren, verbaasde ik me erover dat het zo snel om vloog. Het heerlijkst vind ik dat je weer helemaal terug komt in je lichaam en van daaruit beweegt. Sinds dat ik zo door de jaren heen bij jou les heb, zit ik sowieso veel minder in mijn hoofd en meer in mijn lijf, ook in het dagelijkse leven.

Ik snap het dat je als ZZPer niet hoeft te solliciteren. Toch is het wel fijn dat je jezelf weet te presenteren. Dat dit veel meer vanzelfsprekend is geworden. Ja leuk dat je zelfs in de lange zondag middag workshops in Utrecht niet op de klok zit te kijken. 12.30 tot 18.00 uur lijkt een lange tijd maar de tijd zit te vliegen!

Hallo allemaal ! Mijn grootste wens is nog steeds in balans (evenwicht) blijven op 2 benen, tijdens dansen maar ook met wandelen bijvoorbeeld. Uit een oude blog van je, welke ik heb opgeslagen op de pc, dus ik vind hem zo weer terug en ik gebruik hem ook regelmatig > Gouden tips om je reflexen te versterken en te verfijnen. Speel met je evenwicht. Ja je leest het goed: speel juist met het verliezen van je evenwicht i.p.v dat je het krampachtig probeert te houden. Waarom? Dan laat je los wat je aangeleerd hebt. Daaronder vind je een nieuwe fijnere balans. Ik geef je een specifieke oefening die speciaal op het versterken van specifieke reflexen gericht is. Ik zal hem niet verder hier plakken, maar voor jou de keus om weer eens over balans te praten... Nu door over sporten dan. Bij mijn apotheek zag ik een plaatselijke folder over leefstijlcoaching. Aangezien mijn Diabetes2 steeds te hoog blijft en mijn arts niet zo gauw medicatie voorschrijft, stelde ik hem voor om die leefstijl verandering te gaan proberen. Dat hield in Gezonder leven, dus wat overbodige kilo's eraf, meer bewegen en gezond eten ! Hij vond dat een goed idee, dus ik begon ermee. Best zwaar 3x per week trainen met 'lotgenoten' waarvan de BMI veel hoger is als de mijne... Maar het voordeel is het sámen bewegen en Sabouschka, dat vind ik absoluut ook bij jouw lessen terug ! Die geven mij ook nog het stukje plezier, uit je hoofd komen en de heerlijke oefeningen ! Dat ik mijn leefstijl wil veranderen is vooral om mijn bloedsuiker omlaag te krijgen, door nog meer intensief samen bewegen, geen snoeperijen meer maar gezonde maaltijden 3x daags; ik ontbeet nooit... en gezonde tussendoortjes zodat ik niet meer nadenk over ijs, drop, chocolade etc. en dat lukt goed, dus ik ben een blij mens, die daardoor op bellydance les ook beter presteert ! Groetjes Riëtte X

Goed dat de balans jouw grootste wens is. Je bent daarmee heel erg vooruit gegaan. Ik herinner mij nog goed toen je een jaar geleden aankwam op Kreta na de vlucht. Je had ondersteuning nodig van je vriend. Na een aantal dagen van de workshop kon je al lang je balans weer zelf houden. Nu zie ik je veel meer in evenwicht. Je hebt een veel vloeiendere coördinatie gekregen. Heel mooi om te zien. Wat goed dat je arts niet zo gaauw medicatie voorschrijft. Diabetes ontstaat o.a. door jarenlange schommelingen in bloedsuiker. Een van de oorzaken zjn snoep en koolhydraten zoals brood, pasta, rijst, aardappelen. Onregelmatig eten is een andere mogelijke oorzaak. Ontbijt overslaan kan er ook toe bijdragen. Weinig bewegen ook. Het is goed dat je en/ en doet. Dat je zowel gaat sporten en dansen. En er op let wat en wanneer je eet. Ik bedoel vrouwen die weinig tijd hebben en een kantoorbaan. Zij moeten kiezen tussen de sportschool, dansles of yogales. Ze hebben tijdsgebrek. Dan is het zinvol om een sport te vinden die je leuk genoeg vind om te blijven doen. Ook dan nog wanneer je moe en uitgeput van het werk komt. Dan is het belangrijk dat je het zo leuk vind dat je toch komt.

Sporten op de sportschool vond ik nooit leuk. Heb hem jarenlang gesponsord want betaalde maar ging zelden. De sfeer was slecht. Ik voelde me bekeken en beoordeeld want ik ben te dik. Mannen en vrouwen keken afkeurend. Muziek was slecht en het trainen saai. Groepslessen zijn ingericht op de gemiddelde bezoeker en als je niet even snel meekomt haak je snel af. Op buikdansles was de sfeer altijd goed. Vrouwen in alle vormen en maten, afkomsten en leeftijden. Allemaal met respect en interesse naar elkaar. En bij de lessen kon iedereen meekomen. Bij blessures kreeg je alternatieve oefeningen die hielpen en jij let goed op iedereen en corrigeert waar nodig. De sportschool leraressen letten zelden op iedereen. Dus inderdaad als je iets vindt wat leuk is, zoals dansen, ga je altijd met plezier!

Dank je wel dat je het verschil hier beschrijft tussen de lessen in de sportschool en mijn danslessen. Kom eens weer bij me dansen! Het is zo lang geleden.