Hoe leer je danstechniek voor buikdans?

Hoe leer je danstechniek voor buikdans? Om de context te begrijpen ….

In het westen wordt ons vroeg geleerd om met ons hoofd te leren. In Nederland gaan kinderen al met 4 jaar naar school. Hoe vaak moest je na school dan ook nog stil zitten? Kinderen worden groot. Wij volwassenen zijn de kinderen van vroeger. Wij willen dan alles leren via ons hoofd. Simpelweg omdat we dat zo gewend zijn. Hoe leer je danstechniek voor buikdans wanneer je het niet vanuit je hoofd doet?

Het beste verdienen

We worden als het ware gedrillt om met ons hoofd bezig te zijn. Onze hele economie is erop gebouwd dat diegenen die het beste zijn geworden met hun hoofd ook het beste verdienen.

Burn out

Door deze manier van doen moeten we echter wel een tol betalen. Steeds meer mensen krijgen een burn out. En dat op steeds vroegere leeftijd.

Zoek een evenwicht

Wat kun je doen? Zoek het evenwicht. Ga ook eens activiteiten doen waarbij je juist niet met je hoofd leert. Dansen is zo een activiteit. Zelfs het leren van dans is dat. Alleen we zijn met zijn allen zo gefocust op leren met ons hoofd dat we ook in de dansles dezelfde methode van leren met je hoofd verwachten . Of dat leren dansen niet eens in ons opkomt omdat we al gestresst genoeg zijn. Hoe leer je danstechniek voor buikdans? Kan dat ook zonder dat je het door hebt?

Rust van al dat scherp moeten denken

Er is de afgelopen jaren een enorme belangstelling voor yoga ontstaan. Ik weet zeker dat dit ermee te maken heeft dat zo vele mensen snakken naar een evenwicht. Even wat rust van al dat scherp moeten denken.

Yoga

Yoga geeft je evenwicht tussen hoofd en hart. Yoga maakt dat lichaam en geest in evenwicht komen. Het is een uiterst gezonde vorm van beweging. Daarnaast helpt je yoga met de spiritutele ontwikkeling. Zou je dans en ook buikdans kunnen beoefenen net als yoga? Hoe leer je danstechniek voor buikdans? Kan het ook anders dan met je hoofd?

Buikdansles net als yoga

Je kunt ook buikdans beoefenen net als yoga. Je oefent jezelf erin om bewegingen te maken die lekker aanvoelen. Je oefent om deze bewegingen zo lang te houden zoals jij dat wilt. Je duikt erin. Je buit ze volledig uit. Zo ben je – net als in yoga – met jezelf bezig. Je komt tot rust. Je hoeft aan niemands verwachtingen te voldoen. Je geniet van de muziek en het bewegen daarop. Je oefent jezelf te uiten via de muziek. Hoe leer je danstechniek voor buikdans?

Hoe leer je danstechniek voor buikdans?

Je kunt danstechniek natuurlijk vanuit je denken leren. Dan kopeer je pasjes en je observeert jezelf in de spiegel. Dat is dan wel de bekende weg. Voordeel daarvan is dat je het gelijk aan een ander kunt laten zien wat je hebt geleerd. Nadeel daarvan is dat dit weinig ontspannend is en dat het heel lang duurt voordat je kunt dansen. Je kunt dan wel stapjes aan elkaar rijgen maar dansen is nog wel iets anders.

Talent

Een ander nadeel is het dat je voor deze manier van leren dansen al talent moet hebben. Zo verkrijg je een scheiding. Er zijn dan mensen die leren dansen. En er zijn diegenen, die het nooit leren. Daar houd ik persoonlijk niet van. Ik ben namelijk ervan overtuigd dat het het geboorterecht van de mens is om te dansen. En dat het niet erom gaat hoeveel talent je hebt maar wat je ermee doet.

Nadelen om te leren dansen vanuit je denken

Wanneer je
1.) al langer volwassen bent en nog nooit eerder dansles hebt genomen,
2.) gestresst bent,
3.) rechts en links niet van elkaar kan onderscheiden
dan maak je weinig kans. Dan word het leren buikdansen pure stressvoor jou. En dat zou ik jammer vinden. Want het kan ook anders. Hoe leer je danstechniek voor buikdans? Je kunt ook spelenderwijs leren. Dan leef je jezelf uit. Je maakt plezier. En je hebt het totaal niet door dat je aan het leren bent. Voordat je het weet krijg je een compliment over je mooie buikdans.

Krachtbron

Ik hoorde dat mijn buikdansles een krachtbron is voor vrouwen met een burn out. Omdat het zo anders is. Dat is ook zo voor vrouwen met een kantoorbaan. Even heel anders bezig zijn.

Buikdansen vanuit ontspanning

Hoe leer je danstechniek voor buikdans? Je leert bij mij buikdansen vanuit ontspanning. Je verhoogt je lichaamsbewustzijn door senso motorische oefeningen. Je traint je voeten en benen en maakt je rug en schouders los. Je leert je armen vanuit je romp bewegen. Je komt met beide benen op de grond te staan. Lekker aards.

Souplesse

Souplesse en verfijning van je houding en beweging zijn een natuurlijk gevolg. Tegelijkertijd oefen je de onzichtbare danstechniek. Dat zijn bewegingen die de typische buikdans bewegingen ondersteunen. Ze bieden de basis van je danstechniek. Hoe leer je danstechniek voor buikdans?

Houvast

Naast danstechniek biedt de muziek je ook houvast. Je gaat ontdekken wanneer je het ritme volgt en wanneer juist de melodie. Je leert wanneer de muziek zegt: “dans op de vierkante meter’’ en wanneer je door de ruimte kan zwieren.

Spelen en plezier maken

Je integreert alles wat we ervoor hebben gedaan door lekker op los te buikdansen. Ik geef je in elke les verschillende improvisatie opdrachten. Die doe je alleen of samen. In elk geval is het weer eens spelen en plezier maken.

Overgave

Net als is de rustige vormen van yoga, zoals de nu zo populaire yin yoga, beoefen je overgave. Overgave is dan ook je belangrijkste leermeester om te leren buikdansen.

De grootste winst

Wat is belangrijk voor jou? Wat is voor jouw de grootste winst die je kunt behalen uit de buikdansles? Deel het met elkaar. Schrijf onderaan in het kader.

Sfeer proeven?

Wil je eens de sfeer proeven? Kom naar ons buikdans feest met optredens op zaterdag 28 november in Haarlem. Binnenkort meer op deze website.

Deel deze blog met je netwerk op Facebook, Twitter, etc.

Opdat jij gaat stralen!
Sabouschka