Wat heeft buikdans met Qigong te maken?

Hallo Sabouschka, Hoe waar wat je schrijft Sabouschka. Ruim twee jaar geleden begon ik met buikdansen. Ofschoon ik de technieken niet beheerste genoot ik heel erg van het dansen en had ook veel baat bij de oefeningen die je vooraf met ons deed. Naast het buikdansen beoefen ik tai chi en heb ik ooit ook Qigong beoefend. De laatste twee jaar is mijn begrip van de tai chi gegroeid evenals de beoefening ervan en sinds enige tijd voel ik steeds meer de connectie van tai chi, Qigong en het buikdansen. Vooral het beter aarden vanuit je voeten, maar ook het bekken zorgt ervoor dat ik me soepeler voel in mijn bewegingen. Het ontspant meer en ik haal nog meer innerlijk plezier uit het dansen. Ik ben zo blij dat ik hiervan kan genieten en dat het zo’n goede uitwerking heeft op mijn lichamelijk en geestelijk welzijn. 🙏 dank je Sabouschka

Wat lief wat je hier schrijft Ine. Fijn om te horen dat je zo blij bent dat je zo van het buikdansen kunt genieten. Wat leuk dat sinds je bij me op dansles zit ook je begrip en beoefening van de tai chi is gegroeid. Het beter aarden vanuit je voeten maakt je lichaam soepel.

Bedankt voor het uitleg. Jou warm-up oefeningen en buikdansen houd mijn rug meer soepel en ik sta met een betere houding in mijn dagelijks leven.

Goed om te horen dat mijn oefeningen een positief effect hebben op je dagelijks leven.

Hi Sabouschaka, jij hebt me eindelijk geholpen om van mijn schouders recht en rug recht perikelen af te komen. Als kind heb ik met mijn rug tegen de muur aan moeten staan vanwege mijn 'holle rug' en heb deze onnatuurlijke houding aangenomen. Jouw c-curve oefeningen maken mij dat ik me natuurlijker beweeg tegenwoordig. Shokran!

Vroeger was ik erg verlegen en liep ik daardoormeer gebogen en met hoofd naar beneden. Door mijn ouders is de zin 'schouders rechtop, hoofd omhoog' vaak herhaald. In een van de eerste lessen benoemde jij dat dit westerse cultuur is maar niet een natuurlijke houding, dat van nature onze schouders een klein beetje mogen hangen. Dat strak schouders optrekken, borst vooruit en hoofd omhoog helemaal niet zo'n natuurlijke houding is, was voor mij best wel een eye opener.

Wat goed dat dit een eye opener voor je was. Je ouders bedoelden het zeker goed. Maar ze wisten niet anders. Fijn dat je nu beseft dat je schouders een beetje mogen hangen. Dat je borstbeen naar beneden mag smelten en je hoofd bovenop je ruggengraat mag balanceren. Dat een goede houding niet iets is wat moeite hoeft te kosten. Omdat ze mee mag bewegen met alles wat is.

Ik ervaar je opbouw in oefeningen vaak als zo prettig. Bijvoorbeeld als we na grond oefeningen weer gaan staan. Dan sta ik volkomen anders: zachter en als het ware "vanzelf". Het opgericht zijn voelt dan als moeiteloos en natuurlijk aan. Ik probeer dat gevoel en het "voelend staan" ook in mijn dagelijks leven toe te passen in mijn houding. Een wereld van verschil met "een goede houding" aannemen en het lichaam rechtop houden waarbij alle zachtheid en flexibiliteit (en expressie!) verdwijnt. Ook door te dansen kom ik zo geaard en flexibel op mijn benen te staan. Heerlijk!

Dat klopt dat het een wereld van verschil is met wat de meesten van ons hebben geleerd over een goede houding. Dat voelend staan miste ik altijd bij westerse buikdanseressen. Voelend staan is de basis van voelend bewegen en voelend buikdansen. Dan pas zijn je bewegingen sensueel. En heb je een warme uitstraling. Daarom besteed ik er zo veel aandacht aan dat aspect. Wat fijn dat je dit ook meeneemt naar je dagelijks leven!