Somatic Belly Dance bij Sabouschka

Onze methode is een mix aan body mind technieken
waar vanuit je leert ontspannen en golvende bewegingen te maken. We buikdansen in een kring.
Zonder spiegels. Zodat je de beweging helemaal voelt.

Somatic Belly Dance bij Sabouschka

Danstherapie en buikdansles ineens

Heb je artrose in knieën, heupen, rug? Een andere soort rugpijn? Of reuma? Ben je uitgeput en moe, herstellende van een burn-out of heb je ME?* Of ben je gewoon schuchter en verlegen en wil je meer uitstraling? Dan is onze danstherapie voor jou.

Onze methode is een mix aan body mind technieken

waar vanuit je leert ontspannen en golvende bewegingen te maken. We buikdansen in een kring.

Zonder spiegels. Zodat je de beweging helemaal voelt.

*= Onze danstherapie is niet voor zware lichamelijke of psychische aandoeningen. Die behoren tot het gebied van de reguliere zorg.

Wij zijn nummer 1 specialist in soepel worden door het verkrijgen van zachte doorvoelde beweging. Ben je een 30+, 40+, 50+, 60+ vrouw die hard moet werken? Zit je daarom veel in je hoofd? Kom dan bij ons buikdansen. Door de somatische warming-up kom je uit je hoofd en in je lijf.

Of ben je vrouw en doet je lichaam het niet meer zoals je voorheen gewend was? Wil je met de restcapaciteit toch nog plezier aan je lijfelijkheid beleven en gezond bewegen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Mooi en soepel met Somatic BellyDance

Je bent bij Somatic BellyDance meer bezig met lekker in je lijf zijn. Met hoe een beweging voelt. Grappig genoeg vertaalt zich dat als mooi.

In de landen van oorsprong buikdanst elke vrouw net weer anders. Een oosterse volksdans gedanst onderling op familiefeestjes. Zonder blote buik. Het is het andere gezicht van buikdans dan het stereotype.

Wat mij op mijn reizen door Egypte zo fascineerde waren zachte doorvoelde bewegingen van een buikdanseres. Om deze bewegingskwaliteiten te verkrijgen krijg je bij ons somatisch lichaamswerk vooraf.

Ben je wat stijf geworden? Wil je weer soepel worden?

Heb je altijd al willen dansen? Of heb je dat vroeger volop gedaan?

De buikdanslessen van Sabouschka voor meer souplesse zijn dan speciaal voor jou.
Je komt in een groep met volwassen vrouwen. Plezier staat voorop.

Kom naar buikdansles in:
Haarlem, online of Utrecht

Moet je al veel danstechnieken kennen om mooi te buikdansen

Danstherapie met buikdans in Haarlem; een aantal los te boeken lessen per jaar

Donderdag 19.30 tot 21.30 klik hier voor de data

Lees verder

Danstherapie met buikdans in Haarlem

De lessen zijn iedere donderdag van 19.30 tot 21.30 uur met uitzondering van les vakanties.

Lees verder

Online danstherapie met buikdans

De lessen zijn iedere woensdag van 20.15 tot 22.15 uur via Zoom met uitzondering van les vakanties.

Lees verder

buikdansles-utrecht-bij-pure-belly-dance

Danstherapie met buikdans in Utrecht

Woon je ver weg, of heb je doordeweeks geen tijd? Kom dan naar de buikdanscursus in Utrecht. Dat is eens per maand op zondagmiddag in vaste groep.

Lees verder

Ik ben 67 jaar en al jarenlang aan het buikdansen bij Sabouschka. De manier van lesgeven vanuit een' authentic movement', helemaal in je eigen lijf zakken en vandaaruit bewegen, geen opgelegde pasjes, geen show , dat spreekt me erg aan.
Bewustwording van je lichaam en je geest, de beweging laten ontvouwen, voelen wat bij je past, dat is voor mij essentieel , ook in mijn dagelijks leven, zeker nu ik ouder word en mijn en mijn fysieke energie afneemt.

Leny Post uit Haarlem

Waarom zou je gaan buikdansen bij Somatic Belly dance?

Uit je hoofd in je lijf
Je wordt weer soepel
Het geeft plezier, zelfs bij artrose, rugpijn, reuma etc.
Je krijgt meer zelfvertrouwen en uitstraling
Je laadt je batterijen weer op en krijgt veel energie
Een mooie dynamische houding
Je ontwikkelt jouw unieke authentieke vrouwelijke kracht
Je wordt expert van jezelf
Het is een effectieve training
Het is veel leuker dan de sportschool

Al deze resultaten zijn alleen verkrijgbaar door de voorafgaande somatische oefeningen te combineren met vrije bewegingsexploratie. Je zal deze effecten niet bereiken wanneer je voor een spiegel stappen na moet doen, zoals dat bij veel andere buikdanslessen gebruikelijk is. Ik gebruik om die reden bewust geen spiegel.

Tegelijkertijd leer je wel degelijk het echte buikdansen. Je wordt daarnaast ook getraind in het maken van impromptu-choreografieën; alleen en samen met een ander. Daardoor kun je altijd dansen, waar je ook bent.

Overtuig je zelf en bekijk deze film:

Buikdansen bij Somatic Belly dance is een beleving. Je gaat je persoonlijk en spiritueel ontwikkelen! Lees op deze website vooral ook de vele mooie ervaringen van deelnemers.

Buikdansen als danstherapie is voor elke vrouw; ongeacht je kleur, leeftijd, figuur, etc. etc. Je bent welkom!

I saw Sabouschka in a yearly presentation of her group of bellydancers and I was flabbergasted. What an insight: Bellydance is the most beautiful and individual dance you can dance in a group.

After this experience I followed a few belly dance workshops of Sabouschka and I was impressed by the knowledge, the expertise, the authority and the way she teaches and what it did with myself.

It starts all with connecting with your body and then the group. Bellydance with Sabouschka is not only about an individual dance or experience, it is about connection with inner balance and the world.

She is the best belly dance teacher in the Netherlands and I think she equals with the worldwide expertise in this very authentic dance movement.

Leni Minderhoud

Nog even alle mogelijkheden van Somatic Belly dance op een rijtje:

Danstherapie met buikdans in Haarlem, Utrecht of online via Zoom

Soepel worden terwijl je al wat ouder bent? Kom dan buikdansen met Sabouschka.

Lees meer

Buikdansshow

Een buikdans optreden waar de vonken vanaf springen, maakt van een gewoon feestje een echte happening.

Lees meer

Weer soepel worden

Doe de somatische warming-up oefeningen thuis. Zo kom je uit het denken en in je lijf. De beste voorwaarde voor een ontspannen en soepel lichaam.

Lees meer

En download ook even het gratis e-book
'Lekker in je lijf dankzij danstherapie met buikdans!

Ontdek hoe je als 30+, 40+, 50+ vrouw weer soepel wordt!
Ga na de somatische oefeningen buikdansen.
Ervaar de weldaad van die combinatie!
Boordevol met tips en trucs.

Meld je aan voor het gratis e-book!

Artikelen over somatic belly dance

Herontdek je sensualiteit door oriëntaalse dansexpressie

17 december 2021

Herontdek je sensualiteit door oriëntaalse dansexpressie. Voel je je...

Buikdansen vanuit de power van je buik

20 november 2021

Buikdansen vanuit de power van je buik. Wist je al dat nadenken geen nut...

Wanneer je verdrietig bent dan buikdans

23 september 2021

Wanneer je verdrietig bent dan buikdans. Dansen wordt in verbinding gebracht...

Vol energie door de buikdansles

26 augustus 2021

Vol energie door de buikdansles. Hoe verkrijg je nou die sprankelende...

Thuis buikdansen om te oefenen

20 juni 2021

Thuis buikdansen om te oefenen. Wanneer je op buikdansles bent wil je dan...

Buikdans is goed voor je geheugen

05 juni 2021

Buikdans is goed voor je geheugen. Afgelopen week was er de uitzending...

Naar het blogoverzicht

Meer over Sabouschka

In mijn danstherapie met buikdans kom je uit het denken. Spanningen en rugpijn verdwijnen. Omdat je buikdanst vanuit ontspanning.
"Ik geloof dat de wereld jou als vrouw weer nodig heeft. Ik denk dat onze wereld weer echte, voelende vrouwen nodig heeft. Ik weet dat elke vrouw mooi is. Het is mijn missie om jouw innerlijke schoonheid weer naar buiten te brengen. Het is mijn passie dat jij weer gaat stralen.

Lees verder

Mijn leerlingen zeggen altijd:
“Bij anderen leer je alleen techniek, bij Sabouschka leer je dansen.”

Bekijk hier meer ervaringen van leerlingen

Heb je nog vragen?

Neem dan gerust contact op!

Contact

Somatic Belly Dance bij Sabouschka

Onze methode is een mix aan body mind technieken waar vanuit je leert ontspannen en golvende bewegingen te maken. We buikdansen in een kring. Zonder spiegels. Zodat je de beweging helemaal voelt.